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- von Florian Schäfer
Glutamin: sinnvoll oder Geldverschwendung? Was die Evidenz wirklich zeigt
Glutamin verspricht mehr Muskeln, schnellere Erholung und ein stärkeres Immunsystem. Was davon halten die Studien wirklich? Für Muskelaufbau kein Effekt, bei der Regeneration bestenfalls schwach, und einen fairen Fall nur beim Immunsystem stark belasteter Sportler. Ehrlich eingeordnet.
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